HUSK AT BETALE KONTINGENT INDEN 1. APRIL  

Ingen "Funder Bakke" imorgen d. 24 marts. - beklager!!

... er stedet for alle løbeinteresserede - hvad enten du er nybegynder eller har trænet i mange år.

Alle er velkommen - og du kan deltage på det niveau, du ønsker. Stemningen i klubben er hyggelig og uformel.

Vi mødes ved Bording Hallen (udestuen) hver mandag kl. 18.30.

_______________________________________________________

GENERALFORSAMLINGEN
Mandag d. 27. februar 2017

_______________________________________________________

Psykologisk krisehjælp

Hvis der opstår behov for psykologisk krisehjælp, kontaktes Tryg Alarm, som har åbent døgnet rundt på telefon +45 70 26 06 70.

Ved henvendelse oplyses:

 Eget navn og adresse

 Navn og adresse på din forening, forbund eller lignende

 Navn på kontaktperson i foreningen : Erland

 Policenr. 653-603.328 (den fælles, kollektive arbejdsskadeforsikring)

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Drømmer du om nye mål?? 

- 5 km? - 10 km? eller måske en 1/2 marathon? 

       Så er der nu mulighed for sparring

              og fællestræning i Bording Løbeklub ..


Målet for træningen er Viborg-løbet d. 17-06-2017 - på enten 5 km - 10 km eller på 1/2marathon distancen. 

Man løber mandag på sine respektive hold. Løbeklubben kan være behjælpelige med træningsplaner, sparring og forhåbentlig lidt motivation til 5+10 km løberne? .. Find sammen med nogle med samme mål - og træn sammen.

For 1/2marathon holdet vil der om onsdagen blive løbet de lidt længere ture. Men her kunne også være en mulighed for at andre hold kunne mødes og træne i fællesskab? 

Til 1/2 marathon-holdet: Man får udleveret et program og det forventes at man træner 3 gange om ugen: 2 kortere og 1 lang rute.

Der vil blive oprettet 3 hold - men i forskelligt tempo -så der skulle være en mulighed for at finde et hold, der passer lige nøjagtig dig.

Kom og hør mere om ½marathon holdet og de andre løbemål ..
INFO-MØDE: mandag d. 20 marts kl. ca. 20 i Bording Hallen. Herefter opstart onsdag d. 22. marts

Læs mere om træningen 1/2marathon træningen HER

_______________________________________________________

Aktiviteter
efterår/vinter ´16/´17

Sæt X i kalenderen allerede nu ...

Dette er blot oversigten over fremtidige arrangementer i Løbeklubben. Der kommer selvfølgelig nærmere information om arrangementerne, efterhånden som de nærmer sig ...

 

Mandag d. 27. Februar

GENERALFORSAMLING: Efter løbetræningen er klubben vært for lidt at spise. Det foregår i hallen og indkaldeslse og tilmelding kommer inden længe. Vel mødt til alle.
 

Mandag d. 20. Marts

INFO-MØDE: Efter vores almindelige mandagstræning vil der være info-møde om Løbeskole og om vores kommende 1/2marathon hold. Se gerne separat opslag omkring dette.

Mandag d. 03. april

Sæt stort x i kalenderen: FØDSELSDAG: Løbeklubben fylder 5 år og det fejrer vi ved at invitere jer alle til en god middag og en øl/glas vin i Cafe Tæt På. Vi håber at rigtig mange vil være med til at fejre denne mærkedag. Nærmere info om aftenen kommer senere.

 

Mandag d. 26 juni

Sct. Hans tid er Grill tid: Og Jens og Janne har igen i år lovet at varme grillen op og lave en lille tur i Silkeborg området. Her bliver en god mulighed for at få sagt god sommerferie til løbevennerne mens du nyder en pølse og en øl/vand på terassen. Det bliver super hyggeligt.

Mandag d. 7. august

Den Skæve Bane - Christianshede: Endnu en klassikker i klubben. Vi skal igang igen efter ferien og hvad er bedre end en tur af banen og hjem igen? Når vi kommer retur vil der være kaffe/kagebord på plænden ved den gamle station. Nærmer info kommer senere.

 

Mandag d. 1 Maj

Forårs-klassikeren - Hampen Sø:  Traditionen tro skal vi en tur til Hampen sø og nyde foråret i skoven. Bagefter vil der være hygge ved søbredden. Der bliver 3 ruter at vælge imellem, så alle kan være med. 

Tirsdag d. 23. maj

Ikast-Løbet: Vi laver en fælles klub tur til Ikast-løbet og som sædvanligt vil der være kaffe/kage bagefter.... Støt op om arrangementet - måske vi kan vinde pokalen for største hold igen? 

Lørdag d. 17 juni

Viborg Løbet: Dagen hvor klubbens 1/2 marathon hold skal løbe distancen 1/2 marathon for måske første gang? .. Der er også mulighed for at løbe 5 km eller 10 km på dagen. Og alle er velkomne til at komme at heppe.

 

Lørdag d. 26. august

Harrild Hede Løbet: Vi er igen i år med til at arrangere dette smukke naturløb. Og igen i år giver klubben startgebyret til de fra klubben, der ønsker at deltage. Vi håber at se rigtig mange af jer deude i de grønne klubtrøjer. Der vil være en 5 km - 10 km og en 1/2-marathon -rute derude.

 

Mandag d. 18 september 

Årets skildpadder 2017: Mere info om dette arrangement efter sommerferien.

Mandag d. 3o. oktober 

Klubaften: Mere info om dette arrangement efter sommerferien - men måske noget med øl?

Sønddag d. 10 december

Jule-nisse-hue-hygge-løb: Mere info senere

_______________________________________________________

Bakketræning på Funder Bakke

Næste gang: Lørdag d. 11. februar 2017

 

* * * * * 

- Vil du i bedre form?

- Vil du prøve en anderledes form for intervaltræning?

- Ønsker du at kommer over din "fobi" for bakker?

- Ønsker du at løbe sammen med andre?

- OG  er du morgenfrisk?

 

* * * * * 

 


Cirka hver 14. dag vil vi fremover lave bakke-træning på Funder Bakke. Følg med her eller på Facebook for at få datoerne.

Alle kan være med

- og vi kører i fælles flok fra Bording Hallen kl. 8.45 og løber fra busstoppestedet på toppen af bakken ca. kl 9.00

Medbring gerne vand, da det kan være tiltrængt!

Fakta om Bakken

Funder Bakke er 1300 meter og ca. 68 højdemeter - en af Danmarks længste bakker. 

Vi løber kun på ca. 1000 meter af bakken.

Funder Bakke har en stigning på 5,2% i gennemsnit!

Det er vigtigt at løbe i sit helt eget tempo. Og det er selvfølgelig tilladt at gå.

Hvor mange ture, man ønsker at tage på bakken er helt op til en selv. Men træningen tager omkring en halv time, før turen går tilbage til hallen.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

BRUG VORES

FACEBOOK-SIDE

Her kan du søge en løbe-makker, annoncere interessante løb, se hvad der sker i klubben og meget mere.

Husk: Vi kan alle være med til at gøre siden aktiv og spændende....

 

_______________________________________________________

Skift hold!!

Op eller ned ...?

Husk: Du kan altid skifte mellem holdene på vores træningsaftner. Op eller ned - afhængig af dagsformen. Det vigtigste er at deltage - ikke at konkurrere. I Bording Løbeklub lægger vi stor vægt på det sociale samvær - sammen med motionen - og vi ønsker at bibeholde en god tone og at vi drager omsorg for hinanden!!

_______________________________________________________

 

"Klubbens absolutte formål er, at vi skal have det hyggeligt og sjovt med løb og samvær. Noget, der helt sikkert giver en sund sjæl i et sundt legeme .. "

 

Se tidligere arrangementer

og små referater

derfra under

"historik" eller klik her.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Motionsløb i området

_______________________________________________________

Send en mail til villumsen.lene@gmail.com - hvis du ønsker reklame for et løb på denne  side!!

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

"Den hårdeste distance er uden diskussion afstanden fra lænestolen og ud til løbeskoene. Når man først har fået snøret løbeskoene, er den sværeste forhindring overstået."

Citat af Christian Neeargaard og Thomas Larsen

 

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________